Devet korisnih saveta za svaku mamu po izlasku iz porodilišta
06.01.2024. / Izvor: zena.blic.rs
Dolazak kući iz porodilišta novopečenima mamama može da bude bespotrebna briga
Jedna mama je ispričala šta sve to nije znala kada je došla kući s bebom i šta smatra da bi druge novopečene mame trebalo da znaju, kako bi im bilo lakše i prijatnije tokom novog iskustva.
Deidra Romero je majka dvoje dece, koja vodi blog ParentingUpstream, na kojem piše o roditeljstvu i obraća se, prvenstveno, milenijskim majkama — onima koje su rođene između 1978. i 1994. godine.
Rešila je da podeli nekoliko detalja za koje kaže da bi volela da je znala kada se vratila iz porodilišta sa svojom prvom bebom jer, kako kaže, koliko god da se pripremate, ništa vas ne može dovoljno dobro spremiti za prve dane kod kuće sa novorođenčetom.
Foto: Freepik
Ovo su njeni saveti:
Ne brinite o rasporedu i organizaciji
Naime, Dedira ističe kako je želela pri povratku iz bolnice da se vrati u uobičajne životne tokove kako bi osećala izvesnu dozu normalnosti u svakodnevici. Imala je potrebu da sve bude organizovano i po rasporedu, ne bi li joj sve bilo olakšano i predvidivo.
Međutim, tada nije znala za ono što sada naziva „novorođenačkom maglom“. Pod tim podrazumeva one prve nedelje blaženstva kada izađete iz porodilišta i kada je sve o čemu brinete spavanje, hrana i držanje vaše bebe u naručju.
Ona savetuje majkama da ne prave bespotrebne planove i pokušaje uspostavljanja rutine jer to može samo da vas odvoji od ovih prvih dragocenih momenata.
Briga o novorođenčetu je drugačija od brige o bebi
Činjenica je da je briga o novorođenčetu potpuno drugačija od brige za bebu, iz prostog razloga jer novorođene bebe traže daleko više pažnje i veoma su nepredvidive, češće ih presvlačite, ljuljate... Ponekad se bude na svakih sat vremena, a ponekad iznenađujuće dugo spavaju.
Hranjenje bebe oduzima jako puno vremena
Dedira kaže da pre nego što je postala mama nije znala da je za hranjenje bebe potrebno mnogo vremena, te joj je to bilo šokantno. Upravo zbog toga su novopečene mame stalno zauzete, jer njihove celodnevne obaveze se baziraju da hranjenju deteta i menjanju pelena. Pa tako ističe da kada bi nahranila svog sina i presvukla ga, imala je osećaj kao da ima dodatnih pola sata za sebe i da to vreme može da iskoristi za tuširanje ili neke osnovne fiziološke potrebe, jer uopšte nije bila spremna na to da će joj toliko vremena dnevno okupirati hranjenje bebe.
Druga noć je najgora
Ova majka ističe kako je druga noć nakon izlaska iz porodilišta najgora. Njena beba tokom druge noći nije htela da spava duže od sat vremena, i konstantno je tražila da je doji. Novopečena mama nije znala šta je snašlo i bila je iscrpljena.
— Druga noć je uvek najgora — rekla je. — Niko mi to nikada nije rekao, pa ja govorim vama, jer je mnogo lakše kada znate šta možete da očekujete — ističe Dedira.
Novorođene bebe zaista vole da ih držite u naručju
Novorođene bebe vole osećaj zagrljaja i topline. Zato toliko čvrsto spavaju kada ih neko drži. — Volela bih da sam to znala. Isprva sam mislila da nešto nije u redu s mojom bebom jer bi se budila svaki put kad sam pokušala da je stavim u krevetac. Nisam znala da moj sin plače jer samo hoće da bude u mom naručju — istakla je majka.
Foto: Freepik
Prihvatite pomoć
Nemojte da mislite da je prihvatanje pomoći znak slabosti i nesposobnosti. Prihvatite pomoć koju vam nude porodica i prijatelji, jer majčinstvo zahteva mnogo žrtve, i često ćete morati sami da nosite taj teret. Stoga, pomoć je uvek dobro došla, ali treba da naučite i kako da zatražite pomoć kada vam je potrebna.
Postporođajna depresija izgleda mnogo drugačije nego što mislite
Ako ste mislili da je postporođajna depresija samo stanje tuge, varate se! Postoji mnogo oblika postporođajne depresije koji nemaju nikakve veze sa tugom.
Srećom, postporođajna depresija je tema o kojoj se danas mnogo više govori, ali još uvek ima mnogo neznanja i srama oko te teme, kojih ne bi trebalo da bude. Ova majka ističe da joj je neverovatno to što je niko u bolnici nije pripremao na znakove postporođajne depresije, niti joj je iko o tome govorio.
Majčinstvo je ponekad usamljeno
Rano majčinstvo može da bude prilično teško i usamljeno. Važno je da se okružiti prijateljima i porodicom i da budite otvoreni o tome kako se osećate.
— Nakon rođenja moje druge bebe, prijateljica se ponudila da mi donese neke namirnice. Rekla sam joj da mi nisu potrebne namirnice, ali jeste neko ko će da dođe i da se druži sa mnom, jer ću da poludim od usamljenosti. Došla je i sela na moj kauč i razgovarale smo, smejale se i družile. Nakon što je otišla, osećala sam se kao nova osoba — rekla je Dedira, Te male interakcije mnogo znače i pomažu oko osećaja 'zarobljenosti' kod kuće u prvim nedeljama s bebom.
Izađite ponekad van kuće sami
Teško je ostaviti bebu onih prvih nekoliko puta, jer zabrinutost i nervoza su izraziti u tim prvim danima. Važno je da naučite da i mama mora da ima „vreme za sebe“. Čak i ako se radi samo o putu do prodavnice ili obavljanju nekih sitnih zadataka, poput odlaska u banku ili poštu, lepo je i važno da imate fokus samo na sebi u nekom trenutku, jer nakon toga ćete se osećati opuštenije, rasterećenije i bićete raspoloženije kada se vratite kući i uobičajnim obavezama.
Izvor: zena.blic.rs
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »