Nećemo nikome lagati i reći da porođaj ne boli. Boli, i to pošteno. No, bol je vrlo subjektivan osećaj i zavisi od vašeg mentalnog stanja. I od praga boli, naravno. Neke žene svoj porođaj opisuju kao osećaj malo veće neugode. Takvih je primera premalo da bi nas sasvim utešili.

Žene s nižim pragom bola traže način kako da tu bol smanje i pre nego što počne, a deo njih pokušava ponovo da zatrudni dok sećanje na prvi porođaj ne potisne duboko u svesti i, praktično, zaborave na njega. Najvažnije je od svega da pre ili posle uvek dođe i onaj trenutak kad je dete rođeno i dobijate ga na sebe, a bol istog momenta nestaje. Uostalom, kad bi ta bol bila baš tako nepodnošljiva kakvu je verovatno zamišljaju prvorotkinje, niko ne bi više rađao. Dakle, samo hrabro i bez panike!

 

Načini ublažavanja bola
 

Porođajna bol može se ublažiti na dva osnovna načina: medikamentima ili prirodnim putem uz pomoć raznih tehnika. Pre nego što se odlučite za bilo šta od ponuđenog, dobro proučite sve što je uz to povezano i nemojte kriviti lekare ako vas nisu na sve upozorili. Uz današnji pristup informacijama, ako se samo malo potrudite, možete saznati sve što vas zanima.


Partner može biti od velike pomoći

Lekari nisu baš pričljivi što se tiče opisivanja svih pojedinosti vezanih uz uzimanje epiduralne anestezije ili drugih lekova, već uglavnom rade na sličnom principu, naročito ako im na porođaj dođe žena bez neke posebne pripreme i želja. Tada upadate u sistem koji će se pobrinuti da rodite zdravo dete i da oboje živi i zdravi u kratkom roku napustite porodilište. Bez suvišnih potpitanja i objašnjenja. Rekli biste, pa to je sve što je potrebno. Ako vam to odgovara, svako porodilište zadovoljiće vaše potrebe. Ipak, neke se porodilje neće tako lako pomiriti s tim “upadanjem” u sistem i imaće svoju viziju kako žele da izgleda njihov porođaj.

 

Postoji nekoliko razloga zašto je porođaj bolan. Bol stvaraju mišići materice koja koristi svoj pun kapacitet, baš kao što bi vas boleli nožni mišići nakon što predugo trčite uzbrdo. Tom se bolu pridružuje bol zbog istezanja vrata materice, što se oseća kao bol zbog menstrualnih grčeva.

Zatim se oseća nelagodnost zbog istezanja ligamenata koji zajedno drže karlične kosti i nelagodnost zbog ostalih mišića koje možda naprežete dok pokušavate izaći na kraj sa svakom kontrakcijom. Zbog toga je ženi puno praktičnije i bezbolnije ako je u dobroj kondiciji i ako je redovno vežbala preporučene vežbe tokom trudnoće.

Svakako, sve to pada u vodu ako vaša trudnoća nije tekla uredno i ako ste morali većinu vremena mirovati. Čak i u takvim slučajevima postoje zgodne metode o kojima možete razmisliti. Bol u telu uobičajeni je povratni mehanizam koji reguliše tok porođaja, baš kao što nas osećaj boli upozorava na bilo kakve neuobičajene loše promene u našem telu. Bol će vas usmeravati kako da menjate položaje tokom trudova i pronađete najmanje bolan – to će ujedno biti znak da se i dete sada oseća ugodnije. Bol vas je i tokom trudnoće upozoravala kad trebate usporiti i pripaziti na zdravlje, a kad je sve u redu.

 

Uloga straha na porođaju
 

Porođaj u vodi ne praktikuje se u puno porodilišta , ai tamo gde je moguć , verovatno vam ga niko od osoblja neće posebno preporučiti . Većina osoblja želi izbeći " muku " vezanu uz porađanje žene u kadi . Posledice za babice i porodničaru neizbežno su vrlo mokre i treba se sagibati i izvijati i , ako niko od porodilja ne insistira , svi srećni . Uprkos tome , budite sigurni da topla voda itekako ublažava bolne trudove stimulišući proizvodnju endorfina koji na nas deluju poput opijuma , a korist od vode imate čak i ako na kraju izgon deteta obavite na suvom , u položaju koji vam najviše odgovara.

 

Izbor načina rađanja i sloboda kretanja samo su neki od uslova koji pomažu ženi da ublaži bol tokom prvog porođajnog doba . Bilo bi sjajno i da rađate u poznatom ambijentu i da su uz vas ljudi kojima verujete . Tada biste izbegli dodatan stres i strah od nepoznatog . Uspeh je i ako se izborite da rađate u položaju koji vama lično najviše odgovara i da imate mogućnost kretanja , što će na prirodan način ubrzati porođaj bez upotrebe dripa , odnosno veštačkog oksitocina .

Porođajne sale su u nekim porodilištima opremljene krevetima koji se mogu podešavati po želji, u nekima je moguć porođaj na stočiću, a koliko vam on odgovara, najbolje ćete znati tek kad u trudovima sednete na njega. Nekim će ženama više odgovarati čučeći položaj za rađanje, ali hoćete li i gde rađati na taj način, zavisi o pristupačnosti osoblja i vašem stavu. Ako dođe do komplikacija tokom porođaja, verovatno ćete završiti na krevetu radi lakšeg praćenja porođaja.

Masaža
 

Masaža i dodir, ma koliko bili nežni, mogu olakšati bol. Dodir je osnovni ljudski instinkt koji pruža utehu, umiruje duh i opušta telo. Kad osećamo bol, instinktivno dodirujemo taj dio tela, zato je prisutnost partnera na porođaju i zbog toga vrlo poželjna. Masaža može biti blaga ili intenzivna, zavisno od želje porodilje. Prijatnost koja nastaje tokom masiranja sigurno će olakšati porođaj. Iako uslovi za masažu u porodilištu neće biti jednako prijatni kao u salonu lepote, potrebno je tek malo dobre volje i poverenje u partnera da vam i na taj način pokuša pomoći.

Aroma terapija
 

Aromaterapija može pomoći ugodnijoj atmosferi tijekom porođaja jer određena eterična ulja utječu na smanjenje straha i opuštanje, a samim time i na smanjenje boli. Kapnite kap lavandina ulja na rupčić i udahnite ili nekoliko kapi ukapajte u aromalampicu. Preporučuju se ulje ruže, kamilice i kadulje, uz uvjet da vam ti mirisi odgovaraju.

Akupresura
 

Akupresura može biti vrlo poželjna tokom kontrakcija. Radi se o stalnom pritisku šakom ili korenom dlana u donji deo leđa porodilje, na mestu gde vam ona kaže. Možda će trebati da pritisnute s obe strane leđa. Partner treba da osluškuje njene potrebe i drži se njenih uputstava.

Akupunktura
 

Akupunktura je vrlo uspješna metoda u prevenciji porođajne boli. Trebalo bi već između 32. i 34. tjedna trudnoće početi dolaziti na tretmane, i to dva puta nedeljno. Iglicama se telo stimuliše na pojačanu proizvodnju endorfina koji smanjuje osećaj bola. Akupunktura se ne sprovodi u slučaju komplikacija u trudnoći, nepravilnog položaja bebe, nerazvijenosti bebe ili upalnih procesa. Tretmani su bezbolni, radi se samo o vrlo laganom ubodu tankim iglicama na određenim delovima tela.

Homeopatija
 

Homeopatija je idealan način lečenja i ublažavanja tegoba za sve koji žele koristiti prirodne sastojke. Najbolje je konsultovati se s homeopatom koji će u razgovoru s vama pokušati naći idealnu kombinaciju homeopatskih lekova upravo za vas, jer njima se ne leči samo fizičko već i mentalno i emocionalno stanje. Remediji (kuglice) pomažu i porodiljama da budu potpuno opuštene, što podstiče i pravilne trudove, brže otvaranje i lakši porođaj. 

Refleksologija
 

Refleksologija se takođe koristi za opuštanje tela, a to je upravo i vaš cilj. Naučiti se opustiti kako biste smanjili bol usled grčenja mišića. Ova se metoda temelji na činjenici da određene tačke na rukama ili stopalima odražavaju druge određene delove tela. Lagano pritiskajući na te tačke, možete olakšati bol ili napetost na delu tela koji se ne može masirati. Tu je potrebno i poznavanje reflektnih zona. Zato, ako vam se ovo učini privlačnim načinom da olakšate porođaj, dobro ih proučite s partnerom.